Nu när vädret börjar bli mer och mer vinterlikt i hela landet kan det vara svårt att hinna med bra paddelpass. Det är färför dags att flytta de kvalitativa passen upp på land (och kanske in i bassängen).
Försök att hinna med så mycket paddling som möjligt även fast vädret kanske inte är det bästa.
Utöver detta skall det gymmas 2-3 gånger i veckan, springas 2 gånger i veckan, och minst ett simpass (eller liknande)
Juniorlandslaget i kanot 