Träning v. 42

Är fortfarande utan dator. Segt.

Förutom paddelpassen skall det klämmas in 2 styrkepass, 1-2 löppass (45-60 min) och ett simpass.

Mån: 3x 4500m

Tis: 10x 700m (3/3+)

Ons: 10 -> 1min (1 min vila)  fart 2+ -> 3+

Tors: 6x 1500m (2+/3)

Fre: Vila

Lör: 2-3h paddling (distans)

Sön: valfritt