Förra veckan bestämde sig min nya laptop från Acer att det var dags att jävlas med mig. Den är nu inlämnad på service, men vis av tidigare erfarenheter så vet jag att det kan dröja länge innan något händer på den fronten.
Detta innebär tyvärr att min aktivitet online kan bli väldigt sporadisk.
Träningsförslag denna veckan:
Tis fm: löpning 45 min
em: paddling 6x 1500m (2+)
ons fm: styrka
em: paddling 10x4min (2+/3)
tors; paddling 3x 4000m (2+)
fre: vila
Lör fm: paddling 6 starter (10 sekunder) MAX – sen in och kör styrka
em: löpning 60 min
sön: paddling 2 timmar (dela upp det i 20 min intervaller med 2 min vila emellan 2+)
Juniorlandslaget i kanot 