Följ världscupen i Szeged (nästan) live

http://results.mkksz.hu/hu/timetable/sults.mkksz.hu/hu/timetable/

Ett tips är att klicka på loppnumret till vänster för att komma direkt till resultatet för loppet. Finns även målfoto (kameran precis under resultaten)

Juniorlandslaget till JEM och JVM

Damer JEM & JVM
Julia Stensils, Waxholm
Michaela Jonsson, KK Eskimå
Reserv hemmaplan: Loe Hellström, Finspång

Herrar JEM K4
Johan Jönsson, Borlänge
Tomas Norrman, Kungälv
Fredrik Wolf, Nynäshamn
Andreas Trägårdh, Lödde
Reserv hemmaplan: Joakim Strandh, Karlstad

Herrar JVM K2
Rasmus Jaruta, Kungälv
Johan Lilja, Lidköping

Mer informationmed detaljer som sträckor, läger, etc kommer inom kort.

Träningsprogram v. 21

MKK:s träningsprogram v. 21

Mån: 3-4 varv distans (13-17km)

Tis: fm löpning intervaller
em: 6x 500m (4), 3x 200 (5)

Ons: fm styrka
em: 8-10x 750 (3+)

Tors: 2 varv lek (9km)

Fre-Sön Tävling

Rapport från Rönne-å-rännet

Lite blåsigt, men i övrigt fint väder och bra förhållanden för maratonlopp. Jag var främst uppe för att köra motionsloppet på 2 mil, men även för att ta en titt på ungdomarna (framtida juniorer) och juniorerna.

Tyvärr var det alldeles för få ungdomar, och ännu färre juniorer som körde. De ungdomar som kom kan i alla fall glädja sig över att ha visat upp sig för juniorkaptenen och gett ett positivt intryck. Som jag tidigare påpekat så anser jag att det är mycket viktigt att kunna köra långt när man är ungdom och junior, och inte bara koncentrera sig på de korta distanserna.

Man behöver inte vara en ”stjärna” på maraton, men bara det faktum att man ställer upp på långlopp visar  mig att man tycker att kanot är kul, och att man inte räds för att paddla längre sträckor.

Michaela Jonsson, KK Eskimå, imponerade stort i sitt lopp och det skall bli intressant att följa henne i de internationella tävlingarna. Tvåa bland damjuniorerna blev Julia Stensils, Waxholm.

Bland herrarna var det Andreas Trägårdh, Lödde, som vann före Robin Andersson, Lidköping.

Kul att se dessa juniorer från vintertruppen köra, dock trist att det inte kom fler.

Hur det gick för mig? Jo, jag körde 2 mil i vackra Rönne-å och hade förbaskat roligt. Ett stort träd hade vält rakt över ån 300m innan vändningen för motionsloppet, så även vi motionärer fick göra lyft i vårt lopp.

Det var även riktigt roligt att se ett par gamla rävar (Christian Hansson, Oskar Ahlgren, ett par Karlsjö etc) dyka upp. Att paddla är förbaskat kul och ger bra motion, det är synd att så många tävlingskanotister väljer att lägga paddeln på hyllan när deras ”satsning” är slut.

Sist men inte minst bjuder jag på ett par bilder från lördagen.

Träd över ån