På denna sidan sammanställer jag material som kan användas i i träningen och utvecklingen för kanotister i främst 15-18 års åldern.
Målet är att utveckla det svenska juniorlandslaget till att återigen erövra medaljer vid internationella mästerskap, och bidra till fortsatta framgångsrika seniorlandslag. Sverige har en stolt tradition inom kanotsporten, och det finns all anledning till vi skall vara det även i fortsättningen.
Sidan innehåller inga sanningar eller enkla recept som kan (eller skall) följas till punkt och pricka för att nå framgång.
Däremot samlar sidan kunskap och erfarenhet och förmedlar den för att hjälpa tränare och aktiva i deras träning och utveckling. Även om varje individ är unik så finns det ändå en elementär träningskultur/tänk och vetenskap som visat sig vara framgångsrik.
Mitt träningsupplägg och min träningsfilosofi utgår från de erfarenheter jag har samlat på mig genom åren. Dels genom studier, dels genom praktiskt utövande. Jag har haft turen att få utbyta idéer och kunskap med många tränare och kanotister över hela världen, och det finns en röd tråd som genomsyrar varje framgångsrik atlet.
I sin enklaste form lyder den så här: ingen hög topp utan en ordentlig grund.
Detta låter egentligen så självklart men det är kanske just därför som den är så lätt att glömma bort.
En annan sak vi ofta glömmer bort är att även om grunden byggs hela tiden så är kroppen mer mottaglig för olika typer av träning i vissa åldrar, och vissa ”byggstenar” måste vara på plats innan nästa kan påbörjas.
T.ex. är den klar fördel ifall teknik och aerob träning ligger i fokus när den aktive är yngre.
